این مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند

۷ ساعت پیش ۴
  1. صفحه اصلی
  2. اخبار سلامت
  3. تغذیه و تناسب اندام

۰ نفر

۲۴ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۰

این مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند

کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان‌ها است.

به گزارش خبرآنلاین، کلسیم ماده مغذی اصلی برای سلامت استخوان‌ها است. بهترین راه برای جذب کلسیم، مصرف مقادیر کمی از آن در طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز).

بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل‌ها بروید. مصرف مکمل‌ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی.

۲۳۳۲۳۳

کد خبر 2037603

برچسب‌ها

خدمات گردشگری

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.

نام

ایمیل

نظر شما *

* لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید

5 + 7 =

آخرین اخبار

مشاهده این خبر در منبع اصلی
-->